ความดันโลหิตสูง... Silent Killer

Picture-F-1920x1080

โรคความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการเป็นเพชฌฆาตเงียบที่ทำลายสุขภาพโดยที่เราไม่ทันตั้งตัว รู้ตัวอีกทีภาวะแทรกซ้อนก็ตามมามากมาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคไต เป็นต้น การตรวจสุขภาพจึงเป็นการคัดกรองภาวะความดันโลหิตสูงเบื้องต้นถ้ามากกว่า 140/90 มม. ปรอทแสดงว่าเป็นความดันโลหิตสูง คลิ๊กอ่านต่อ

ด้วยความห่วงใย…Mascot-love-1200x1200

Thai-Otsuka-53A-1200x900

การควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ กุญแจสำคัญคือการปรับเปลี่ยน Life Style เริ่มต้นจาก อ้วนต้องลดน้ำหนัก, เปลี่ยนสไตล์อาหารเป็นทานแบบ DASH ซึ่งเป็นแนวทางการทานอาหารที่ช่วยป้องกันและควบคุมความดันโลหิต, ลดอาหารโซเดียมสูง, นักดื่ม ต้องจำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืองดได้ยิ่งดี และปิดท้ายด้วยการออกกำลังกาย ผลของการปรับเปลี่ยนจะช่วยให้ความดันโลหิตช่วงหัวใจบีบตัว (Systolic) ลดลงได้ถึง 2-20 มิลลิเมตรปรอท คลิ๊กอ่านต่อ

ด้วยความห่วงใย…Mascot-love-1200x1200